当院の案内  | 整 体  | 肩こり  | 頭痛  | 腰痛  | ギックリ腰  | 骨盤矯正  | 妊婦  | 不妊  | 生理不順    自律神経  | 小顔ゆがみ  | 美容系  | 求人情報  |
アクセス
初めての方へ
施術料金
整体の流れ
HOME

 国道375号線沿い、広交差点より東へ500m・広駅ロータリー中・広駅より徒歩38歩
 肩・腰・慢性・専門  くぼ整体院   呉市広中町         【駐車場3台あり
         つらい症状でお悩みのあなた あきらめる前に必ず連絡をください。

 自信がありますお任せください
Tel.0823-72-7309
  9時〜21時・年中無休で営業中
こんな悩みや不安はないですか
極端な食事制限やハードな運動では、続かないのでは・・・
『あぁしなさい、こうしなさい』とルールが多く、面倒で挫折しそう・・・
大好物の食べ物や友達の誘惑に負けてしまいそう・・・
つい『明日からちゃんとしよう』になってしまいそう・・・
お金がかかって(高額で)長続きしないかも・・・
いろんなダイエットがあるけど効果がなさそう・・・
何をすれば良いのか分からない。
また続かなくて挫折し、リバウンドするのがいやだ。

       
          など、くぼ整体院には このような方が来院されています。
                  つぎに、学んで役立てキレイにヤセルのは、あなたの番ですよ。
健康になり無理がないダイエットの理論を修得します。
内閣府(東京都)認証NOP法人『日本ダイエット肥満研究学会』が資格認証する国内で唯一
ダイエット正しい知識理論学べる
同協会が認定する最高ランクの『ダイエットマスター キング&クイーン』を取得した当院の二人が指導します。

安心・安全・安価・自分で工夫してできるダイエット法

ダイエットに   健康と美容に   ★メタボ対策に
体質改善し安全に、健康になりながら美しく痩せる基本を学びます。
 どんなダイエット方法があるの?

                            現在、いろいろなダイエット方法がありますが、分類するとこの様になります。

薬剤系ダイエット・・・無許可の薬を使い、内臓を傷めるなどの健康被害が出やすいダイエットです。
外科手術系ダイエット・・・脂肪吸引や胃の切除など、命にかかわる事例もあります。
絶食系ダイエット・・・
                 食事量が極端に少ないので、筋肉が落ち、肌荒れ・抜け毛、生理不順・不妊などの健康被害が報告
                 されており、生涯続けることが難しく費用がかかるうえリバウンドの危険性が高いダイエットです。
カロリー計算系ダイエット・・・理想的ですが、いちいちカロリー計算することが面倒です。
短期間ダイエット・・・プチダイエットともいいます。
                1ヶ月〜2ヶ月間の短期で行う薬剤系・絶食系ダイエットで、身体的・精神的にも健康被害が
                出やすく、失敗してますます体重が増えていく傾向の 現在 流行のダイエットです。

どのダイエット方法にも一長一短があり、どれが正しいとも決めつけることはできませんが、身体を壊して健康被害に合うようでは、これから先、自分や家族や子供の健康までもがもっともっと失われていくものと考えられます。

正しいダイエットの知識や理論を学んでからチャレンジすべきものと考えています。

肥満はただカッコ悪いだけでなく、気づかないうちに糖尿病・脳卒中・高血圧・高脂血症・心臓病などの生活習慣病の温床になりがちですので、いつまでも健康でスマートでいられるダイエット方法をお進めします。

                                      
当院は『人生で一番大切なものは健康』と考えています。
安全なダイエットとは?

 いまよりも
健康回復しながら、理想的な体重になるために生活習慣を改善し、 リバウンドしないで日常を送ることができるダイエット方法のことです。ですから、ダイエットは健康管理術ともいえます。

 当院では、安全に健康になりながら美しくダイエットできる方法を学んでいただきます。
さらにダイエット費用は、ダイエットスクールの受講料だけというものです。
 とりわけ、何をやってもリバウンドして不健康になり長年苦しんでいる方が、口コミでご来院されています。
ダイエットの原理原則とは?

 
ダイエットの原理原則とは、
食事で食べるエネルギーは、身体が使うエネルギーよりもわずかに少なくすることです。
また、健康を守り安全で効率がいいダイエットを継続するためにも適切な運動が必要です。

【食事療法】 
一日3食おなじくらいの時間に、栄養バランスがとれた食事を食べます。そのときの食事量は、基礎代謝量よりもやや多して、腹六分目〜腹八分目食べましょう。

【運動療法】
余分な脂肪を効率よく減らすために、基礎代謝を高めていく必要があります。軽いウォーキングなどの有酸素運動がお進めです。けっして、心肺機能を高めて運動能力を鍛える必要はありません。

【適切な生活習慣】
どんなに忙しく過ごしていても適度な休憩や睡眠時間は確保し、心身の健康管理をします。ストレスを溜め込むと、人間は食欲を満足させるために『食べ過ぎる』傾向が強くなりますので、健康管理には気をつけましょう。

メインは食習慣、サブは運動、従は生活習慣について学んでいただきます。

そして何より大切なことは、ご
自身の『ダイエットを習慣にする気持ち』です。



ダイエットを成功させるポイント

【食べないダイエットより食べるダイエット】
やたらと食事制限をしたり絶食するダイエット法は、一時的な結果は出せても、恐ろしいリバウンドが待っています。
上手にバランスよく食べながらのダイエットは、多少の時間はかかってもリバウンドしにくく成功率が高いダイエットといえます。

【我慢するより発散するダイエット】
食事制限などの我慢するダイエットはストレスの原因になり、それがもとで増量することがあります。無理しても後で戻ったらダイエットの意味がありません。
軽い運動をしてストレスを発散できるダイエット法なら、気分よくスタイルよく体重を減らすことができます。

【短期集中よりも日常的なダイエット】
1週間で1kg以上・1ヶ月間で4kg以上のダイエットは、心身が健康状態に異常があるとして感じますので、リバウンドの原因になります。
1ヶ月で3%程度のダイエットを目標に、3ヶ月・6ヶ月・1年といった日常生活を視野に入れたダイエットこそが成功の秘訣です。

【楽ちんよりも チョット頑張るダイエット】
楽をすればするほど『ダイエットを成功させるポイント』から外れしまい、その分 体重が増えやすくなってダイエットは失敗しやすくなります。
今日は20分歩けたから明日は25分歩いてみるとか、1日甘いものが我慢できたから もう1日我慢してみる。そんなチョットの我慢の繰り返しがダイエットを成功へと導きます。

【一人よりも二人でダイエット】
一人ダイエットだとつい『いいや、食べちゃえ』『明日からにしよう』と甘くなりがちです。
でも、一緒にダイエットする仲間がいると 甘えて我がままは言ってられません。相手との競争心が芽生えて互いに好影響となり、ダイエットが成功する可能性が高まります。

【ダイエットには体重停滞期がつきもの】
いくら正しく安全なダイエットできていても体重停滞期が来ます。これは人間が生き延びるための適応現象ですので、失敗したと諦めずに いままで通りにダイエットを続けてください。

                                 当院では、このようなダイエット方法を修得していただけます。

  正しい知識にもとずいて『自分のためのダイエット』を続けるという『強い意志』を持ってください。
                                         
くじけそうになったら、私達がバックアップします。
当院のダイエットスクールの特長 

≪マイペースで負担が少なく受講できます≫

◆個別指導型のレッスン方式で受講日や時間を選択でき、
あなたの都合がいい時に予約して、
   
マイペースで学習できます。
◆全ての講座は、
テキストや教材を購入する必要はありません。ダイエットに必要なデータは
   DVD化されており、
DVD授業は学生から医療のプロも分かりやすいと定評です。
◆ダイエットスクールは、翌月分の授業料を振り込んでいただく
『月謝制』となっています。
   高額なローン契約や、まとめ一括払いの必要はありません。
◆ダイエットスクールを卒業すれば、日本ダイエットアカデミー協会が発行する
『受講修了証』
  を取得できます。

 ダイエットの知識がこんなに役立つ
◆ダイエットの正しい知識と理論を学んで、自分で工夫してダイエットできます。
◆健康・美容・
ダイエットの基礎を学び、リバウンド予防も修得します。
◆この知識や理論は
一生涯使えます。家族の健康管理にも、花嫁修業にも役立ちます。
『健康になれば美しく痩せる』が基本です。ダイエットこそが最善の健康管理方法です。
メタボ対策などの生活習慣病の予防や改善にお役立てください。
◆当院メニューの『耳つぼダイエット』や『骨盤矯正スタイルアップ』『リンパマッサージ』を利用した
   ダイエットの効果がアップします。

お仕事の現場に活かせます。美容・エステ・モデル・介護・看護・接客業・・・など
◆さらに
レベルアップして『認定資格』を取得することができます。
   この認定資格を取れば、ダイエット教室を開くことも可能です。
   当院のスクールとは別に受講手続きが必要になりますので、当院にお申込みください。
 入学から卒業までの流れ
 
1.『体験レッスン・カウンセリング』の
予約・・・電話で『お問合せ』または『来院して受付へ』

 2.『体験レッスン・カウンセリング』を
受ける・・・約1時間
                  @カリキュラムについて            ADVD授業(約20分)        B入学手続きの説明・・・など

 3.
入学手続き

 4.
受講・・・延べ24時間、1日1時間〜3時間、1ヶ月〜6ヶ月間

 5.
卒業・・・受講修了証を取得
受 講 料(税込)

1時間1,620円 、総額38,880

銀行口座にお振込みいただきます。その際の振込手数料はご負担願います。

受講時間と期間

 受講時間は、延べで24時間です。1日に1時間〜3時間の範囲で受講できます。

 
受講期間は、1ヶ月〜6ヶ月間の範囲で、任意な日に受講できます。

 まずは、『体験レッスン・カウンセリング』(約1時間)をご予約ください

まずは、『体験レッスン・カウンセリング』で、
              @カリキュラムについて 、ADVD授業(約20分)、 B入学手続きについて
                                                                         ・・・などの説明をし体験してもらいます。

 電話でご予約ください。

完全予約制です

くぼ整体院は、完全予約制です。当日の予約も受け付けています。
ご予約いただいたお客様を大切にしていますので、突然 来院されましてもご案内できないことがあります。

                                   必ず、ご予約したうえでご来院ください。

 予約方法

            お電話にて、ご予約を受けたまわっています。
                    電話
0823-72-7309.
            担当者が、
                    『はい、くぼ整体院 です。』
            と電話に出ますので、
                    『予約を取りたいのですが 』 とおっしゃってください。
            そして、
                      
『お名前』『ご希望の日時』
            をお申し付けください。

お探しものが見つからないときは、
 『お問い合せ』  『よくあるご質問』    サイトマップ    をクリック
YouTube『くぼ整体院の紹介』
動画を見る
ダイエットスクール

ダイエットの正しい知識があるだけで
なぜここまで変化が出せるのか?

トップ
トップ

どんなことでも、プロが丁寧にお答えします。

今すぐ無料相談
トップ
トップ
広駅ロータリー
くぼ整体院
営業時間:9時〜21時・年中無休
呉市広中町3-32-1F・駐車場 3台

Tel.0823-72-7309
トップ
トップ
≪本ページの目次≫
|  こんな悩みや不安は?  |  どんなダイエット方法があるの?  |  安全なダイエットとは  |  ダイエットの原理原則  | ダイエット成功のポイント  |
|   
ダイエットスクールの特徴   |   入学から卒業までの流れ   |   受講料   |   受講時間と期間   |   関連先リンク   |   サイトマップ   |
5分横になるだけで整体するマクラ
 好評発売中
トップ
トップ
関連先リンク 
日本ダイエットアカデミー協会 ダイエットマスターの情報が満載
ダイエットの基本原則 ダイエットの基本原理から考えてみましょう
学んでやせる ニュース フジテレビの 学んでやせる ニュースをご覧ください
ダイエットが続かないあなたへ ダイエットが続かない理由を分かりやすく解説