ASPO sk8school （その２）改編してます
| さあ、いよいよ、スケート履いてのレッスンです。 おさらい 基本姿勢は覚えていますか？ 手を前に出して、足首をシッカリ前に曲げカカトとカカトをつけたままつま先は外向き 基本的にはずっとこの姿勢です。 この姿勢からイロイロな動きを行います。 Ｖウォーク 立ったときの姿勢（両足のカカトをつけたキョンシースタイル）から、ペンギンのように足を左右交互に前に出してみましょう。 ここで、大切なことは、足首をしっかりと前に曲げ、一歩一歩動きを止めることです。 あと、足の指はグーです。 真上に乗ることができると、不用意にスケートが滑ることはありません。 ストロークレッスン （ゴロゴロ～ピタッ♪：ＤＡＤＤＹ先生命名） 足首を曲げたままで、斜め前にゴロゴローとブーツを転がしてみましょう。 前に出した足の上におへそを乗せるようにすれば、足首がシッカリ、曲がりコケずに進みます。 いつでもコケれるように手は前に出していると安心です。 ここでも、足の指はグーにしておくと不用意に前にスッポ抜けません。 やまちゃんの動画では出来ていませんが、歩くように手と足を互い違いに出すことによって、体がクロスされ安定します。 スウィズルⅠ （前後ろに動いてみよう） これは、とっても大事な技術です。 基本姿勢から、足の指をグーにしてつま先を地面に押し付けると後ろに進みます。 まずは、後ろからやってみましょう。 失敗しても前に転ぶ事とブレーキングの練習になります。 今度は、足の指をパーにしてカカトを地面に押し付けると前に進みます。 ここでは、ウィールの転がる感覚に慣れることも重要です。 この動きの動画は、まだ準備していませんが、準備出来次第アップしたいと思います。 スイッチスタンスステップ （とでも言うべきか：ＤＡＤＤＹ先生談ｗ） これは、説明が難しいですね～～～ 両足のつま先をカカトを支点に左右へ、カカトをつま先を支点に左右へ動かして見ましょう。 やまちゃんの動画では、盆踊りみたくなっていますが、、、、、、、、、、 未だ完璧には出来ませんＴＴ しかし、この動きもすごく大事です。 ず～～と使う動きなので、繰り返し練習してみてください。 ゴロゴロー？とステップ？？の動画です。 とくに、ステップ？？は笑えますｗ というか、ちゃんと練習させます( p_q) 次回のレッスンは、前にシッカリ滑ることをします。 請うご期待ヽ(~～~ )ﾉ ﾊﾃ? |